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Vous cherchez les meilleures pilules pour l'érection ? Vous avez du mal à bander suffisamment longtemps pour avoir des rapports sexuels avec pénétration ? Qu'il apparaisse sans être invité ou qu'il s'essouffle avant l'événement principal, le pénis fonctionne parfois comme une entité à part. Donc, si votre pénis est devenu rebelle et refuse de se montrer à la hauteur de l'événement, vous n'êtes pas seul.

Selon une étude, près de la moitié des hommes au Royaume-Uni souffrent de dysfonctionnement érectile à un moment ou à un autre. Cela représente 16,5 millions de personnes. Et ce problème touche de manière disproportionnée les hommes âgés de 25 à 34 ans.

L'anxiété liée à la performance

Donc, si votre érection refuse de jouer le jeu, essayez de ne pas vous inquiéter. Qu'il s'agisse d'anxiété de performance, de stress au travail ou simplement d'une pinte de trop, il arrive que votre érection ne soit pas à la hauteur de la tâche à accomplir et c'est rarement le signe de quelque chose de plus grave. La bonne nouvelle, c'est qu'avec quelques conseils, des modifications du mode de vie et des produits bien choisis, la dysfonction érectile est souvent facile à traiter.

Qu'est-ce que la dysfonction érectile ?

Les problèmes d'érection sont courants chez les hommes de tous âges. La "dysfonction érectile" est l'incapacité d'obtenir ou de maintenir une érection suffisamment ferme pour les rapports sexuels avec pénétration.

Un pénis en berne relève également de la dysfonction érectile, en particulier si le pénis semi-dur n'est pas assez ferme pour permettre un rapport sexuel.

Quelles sont les causes des troubles de l'érection ?

Le plus souvent, les troubles de l'érection sont dus au stress, à la fatigue ou à une consommation excessive d'alcool. Cependant, la dépression et l'anxiété peuvent également être des facteurs contributifs.

Les hommes souffrent souvent de troubles de l'érection en raison de l'anxiété liée à la performance et de la pression qu'ils s'infligent pour impressionner une nouvelle partenaire. Des facteurs liés au mode de vie peuvent également y contribuer, notamment l'abus prolongé d'alcool et de drogues récréatives, qui peut entraîner des lésions des vaisseaux sanguins et des nerfs.

S'il est normal de perdre son enthousiasme de temps en temps, si votre pénis est régulièrement en berne, il est temps d'agir. Les troubles de l'érection peuvent également être le symptôme d'une cause physique ou mentale sous-jacente grave.

La cause physique la plus préoccupante est la détérioration des vaisseaux sanguins due à l'hypertension artérielle, à l'hypercholestérolémie ou au diabète. Une autre cause physique importante de la dysfonction érectile est une faible quantité de testostérone, qui est l'hormone mâle essentielle au maintien de la libido. En cas de doute, faites-vous toujours examiner par un professionnel de la santé.

Traitement des troubles de l'érection

Si l'un des signaux d'alarme mentionnés ci-dessus vous préoccupe, prenez rendez-vous avec votre médecin et envisagez un changement de style de vie. La consommation excessive d'alcool, le tabagisme et un niveau de stress élevé ne contribueront en rien à améliorer vos performances sexuelles. En fait, tout ce qui a un impact négatif sur votre circulation sanguine et votre santé cardiaque, y compris une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire, est mauvais pour la force de l'érection.

Nos recommandations

Nous vous recommandons les conseils suivants pour raffermir votre érection et faire en sorte que tout le monde soit heureux dans (et hors) de la chambre à coucher :

Réduisez votre consommation d'alcool

L'alcool peut jouer un rôle important dans votre capacité à obtenir ou maintenir une érection. Essayez de ne pas boire plus de 14 unités par semaine. L'arrêt de la consommation de drogues récréatives vous aidera également.

Perdez du poids

Le surpoids peut contribuer à la dysfonction érectile, car il est associé à un taux de cholestérol élevé et au diabète. Cela peut endommager les vaisseaux sanguins et nuire à l'irrigation sanguine du pénis pendant l'excitation sexuelle. En particulier, la graisse du ventre, qui sécrète des substances chimiques réduisant la testostérone naturelle.

Se mettre en forme

Si vous avez besoin d'une motivation pour aller à la salle de sport, voici votre feu vert! L'exercice régulier et la réduction des aliments riches en sucre et en graisse vous aideront à réduire votre poids, à optimiser la testostérone et à réduire le risque d'hypercholestérolémie et de diabète.

Arrêtez le porno

La surexposition à la pornographie est un facteur de mode de vie moins souvent évoqué mais non moins important. Les hommes peuvent se désensibiliser au sexe dans la vie réelle et n'être excités que par des fantasmes extrêmes.  En essayant de réduire votre consommation, vous augmenterez votre excitation sexuelle et la force de votre érection. Si vous pensez avoir une dépendance à la pornographie, une thérapie psychologique peut vous aider