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Quels sont les avantages du Sexe?
Parlons de sexe, bébé... Non seulement c'est amusant et ça nous fait du bien, mais il s'avère aussi que le sexe peut améliorer notre santé.
La plupart d'entre nous menant une vie trépidante, les moments d'intimité avec notre partenaire peuvent être rares. Le stress quotidien lié au travail, à la famille et au manque de temps libre fait que nous mettons souvent le sexe en veilleuse. Mais peut-être que si nous étions plus nombreux à connaître les fantastiques bienfaits du sexe pour la santé, nous en ferions une priorité.
Comme la course à pied ou la gym, le sexe est une forme d'exercice aérobique qui libère une dose de sérotonine, l'hormone de bien-être du corps, sauf que cet entraînement est bien plus agréable que 30 minutes sur un tapis roulant.
Non seulement le sexe peut contribuer à améliorer nos relations, mais la science nous montre qu'il peut aussi nous aider à rester en bonne santé, tant sur le plan émotionnel que physique.
Voici quelques-uns des avantages pour la santé qui découlent du fait de se rendre dans la chambre à coucher, en plus de vous donner le sourire.
Le sexe est bon pour le cœur
Une trentaine de minutes dans la chambre à coucher augmentent votre pouls et vous aident à garder la forme.
En effet, le sexe est une bonne forme d'exercice : en moyenne, les hommes brûlent 4,2 calories par minute pendant les rapports sexuels, et les femmes 3,1 calories par minute.
Le sexe réduit le stress
Le sexe peut vous aider à vous détendre et à oublier les soucis et l'anxiété du quotidien.
Pendant les rapports sexuels, votre corps libère des endorphines et de l'ocytocine, et ces hormones du bien-être créent des sentiments de relaxation et d'intimité, tout en aidant à lutter contre l'anxiété et la dépression.
Le sexe pourrait nous empêcher de tomber malade
Une étude menée en Amérique a révélé que le fait de faire l'amour toutes les semaines favorise la production d'immunoglobuline A par l'organisme.
Il s'agit d'un anticorps qui renforce notre système immunitaire et nous aide ainsi à lutter contre les maladies.
Toutefois, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si le sexe peut réellement nous empêcher de tomber malade.
Le sexe nous empêche d'avoir des maux de tête
Bien que les maux de tête et les migraines soient souvent utilisés comme une excuse pour ne pas se mettre sous la couette, les orgasmes fournissent en fait un afflux rapide de sang dans la tête qui éloigne les maux de tête. Dans une étude portant sur des personnes qui se plaignaient de migraines ou de céphalées en grappe, 60 % ont signalé un soulagement après une activité sexuelle.
Le sexe aide à dormer
Les femmes se plaignent souvent que leur partenaire s'endorme après un rapport sexuel, mais la science est en fait du côté des hommes.
Des recherches ont montré que l'ocytocine, une hormone qui favorise la relaxation, est libérée par les deux sexes lorsqu'ils sont passionnés.
Le sexe améliore la fertilité
Les experts ont montré que l'éjaculation fréquente réduit les dommages causés aux spermatozoïdes. Ils pensent que cela est dû au fait que plus le sperme reste longtemps dans les testicules, plus il y a de chances que son ADN soit endommagé.
Le sexe rend nos cerveaux plus aiguisés
Une étude de l'université de Pavie, en Italie, a révélé que les rapports sexuels réguliers favorisent la croissance de nouveaux nerfs, ce qui nous rend plus alertes. C'est particulièrement vrai pendant les premiers stades d'une relation.
Le sexe prévient l'incontinence
Faire l'amour est un excellent exercice pour les muscles du plancher pelvien des femmes. Ce sont ceux qui, entre autres choses, aident à contrôler le flux d'urine. Plus ils sont forts, moins vous risquez de devenir incontinent plus tard.
Le sexe améliore le bien-être
Comme la méditation, le sexe nous donne un sentiment général de santé et de bonheur.
Le sexe rend plus heureux
Les endorphines sont des hormones qui sont naturellement libérées lors des rapports sexuels. Elles sont connues pour améliorer votre humeur, augmentant ainsi votre niveau de bonheur et vous aidant à rester en bonne santé émotionnelle.
N'oubliez pas qu'une bonne sexualité - et une bonne santé sexuelle - doivent être pratiquées toute l'année.
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